HANAのおと

50代主婦hanaの雑記帳。おもしろい、役に立つ、覚えておきたいことをあれこれと書いています

【冷やして美味しい】鶏レバーとピーマンの生姜煮~レバーが苦手な人でも食べやすい!

レバーを食べると元気になれる、 レバーにはそんなイメージを持っているHANAです。 レバーには鉄分、葉酸、銅など血液を作り利用を高める栄養分が豊富で、貧血の予防も期待できます。 また、糖分の燃焼にも活躍するビタミンB群が豊富なのです。 貧血女子が、…

カボチャのスープ~冷やしても温めても美味!

おなじカボチャでも、なんとなく国産の方が「おいしいような気がする」HANAです 野菜売り場には1年中ならんでいるかぼちゃですが、国内でいちばん多く収穫されているのは今の時期、夏から秋にかけてだとか。 近所のスーパーにも国産のカボチャが先月頃から並…

免疫力アップにきのこのマリネはいかが?

最近、野菜が高くなりましたね。 少し前まで99円だったレタスが200円越え。 ジャガイモやタマネギも軒並み値上がり。 そんな中、あまり値段に変化がないのが「もやし」と「きのこ」です。 しいたけ、しめじ、えのきだけ、エリンギ、マイタケなどだいた…

スーパーのうなぎがとっても美味しくなる食べ方

土用のうなぎの日が来るたびに うなぎはあんまり好きじゃないんだよね と娘に言われて、これまでは奮発した甲斐がなかったHANAです。 ところが、ところが今年のうなぎはひと味違いました。 うわー!このうなぎは美味しい! 娘の舌は正直です。 いままではし…

【絵本】恐竜の化石をかぎあてることができる?すごい化石ハンターの物語

「夏といえば恐竜」というイメージがあるHANAです。 おそらく、毎年夏になると開催されている恐竜展の影響かと思われます。 昨年は例年にも増して人気でした。その火付け役は北海道むかわ町で発掘された「むかわ竜」。 日本で新属新種に認定され「カムイサウ…

茄子の煮びたし~レンチンでとっても簡単

つややかな紫色が美しい茄子が大好きなHANAです。 コンロの火で焦げ目がつくまで焼いて、皮を竹串で裂くようにはがして、とろーりジューシーな実にしょうゆとショウガをかけて食べる「焼きなす」、もう、これはいくらでも食べられます。 これから紹介する茄…

「とうもろこしご飯」の作り方~炊飯器におまかせ 

とうもろこしは、ちょうど今が旬。 近所のスーパーにも皮つきのトウモロコシがたくさん並んでいます。 焼きトウモロコシ(こがした醤油の香ばしいかおりがたまらない!) ゆでとうもろこし(ふっくらとした身にバターをのせれば最高!) ほかにもスープやサ…

うちのエアリズムでマスクをリメイクしてみた

手縫いでマスクを作るのはタイヘンそう… そんなふうに思っていましたが、いざやってみたら意外と簡単にできたので、調子に乗って、もう1枚作ってみたHANAです。 前回、手縫いマスクに挑戦した記事はこちらです。 www.hanahirako.com 今回は、うちにある材料…

夏用マスクを接触冷感生地でハンドメイドしてみた

黙々と手を動かす手仕事が嫌いじゃないHANAです。 今日は、接触冷感生地を使って、夏用のマスク作りに挑戦してみました。 完成品はこちらです。 ミシンがないので少々時間はかかりましたが(1時間半くらい)、思っていたよりも簡単にできました。 その作業…

【メルカリ】最近売れた意外なものベスト5~迷ったときは、期限をつけて出してみよう

月に数回ですが、メルカリに出品しているHANAです。 出品するとき、 これって売れるかな? ということがまず頭をよぎりますよね。 出しても売れないのに、無駄な労力(写真を撮ったり、説明を書いたり)は使いたくないしなぁ~ そんなふうに思ってしまうと、…

【映画】『BTTF』と『ナミヤ雑貨店の奇蹟』より〜日米のウィットに富んだ大人が語る「白い紙」の意味

バック・トゥ・ザ・フューチャー(BTTF)のpart1から3まで一挙に見て堪能したHANAです。 実は、主役のマーティーを演じたマイケル・J・フォックスの大ファンで、彼が来日した時は、会えるわけでもないのにウキウキしていました。 パート1で初めて高校生を演…

【はてなブログ】初心者にもできた!ヘッダー画像の作成と設定、スマホ画面に反映もコピペで簡単!

気がつけばもうすぐ8月! 半年以上続けてこれたこのブログ、プログラミングのことは右も左もわからずに「えいや!」と書き始めたHANAです。 実はこのブログを始めてたころから ブログタイトルの書体を変えてみたいな~ と思っていました。 が、素人が始めた…

【絵本】この『かとりせんこう』は効果抜群!!おもしろいように蚊が落ちます

夏の夕暮れ時、近所を散歩しているとどこからともなく流れてくる蚊取り線香の匂いに、お風呂あがりに天花粉(ベビーパウダー)をはたかれて全身粉まみれだった子どもの頃を思い出すHANAです。 昭和の夏の風物詩「蚊取り線香」を煙たいとか線香のにおいがち…

毎日のお弁当づくりは大変、面倒、やりたくない?~メニューを決めれば楽になる

6月から娘の高校も普通授業になり、月曜から土曜までお弁当を作っているHANAです。 2月から5月までのお弁当休業期間が長かったせいか、すっかり段取りが悪くなってしまいました。 段取りが悪いと無駄に時間がかかります。 ちゃちゃっとさばいていた以前のこ…

【筋トレ生活】50代主婦の筋トレ、継続のコツと効果《2》

今年の4月から筋トレ生活を始めたHANAです。 50を過ぎたあたりから、明らかに全身の筋肉がやわらかいお肉へと熟成されつつありました。 そんなある日、二の腕を見た娘の言葉で筋トレを始める決心をいたしました。 ワー♡♡♡ さわらせて~ ふわんふわんできもち…