初めて視野検査を受けました 晴れた日の検査はキツイ！？ 初めて視野検査を受けました 視力は0.1以下、純近（眼）の私です。 網膜剥離であわや失明というところまでいき、手術でなんとか視力を取り戻した父をみて、目は大切にしなくては、と肝に銘じてきまし…

娘の体調不良にカモミールティーをすすめたところ、効果がありましたので、記事にしてみました。

東京都の新型コロナウイルス感染症モニタリング検査を受けたので、レポートします。

ためしてガッテンで紹介された『朝たん』について紹介しています。あなたの朝ごはんはたんぱく質何グラム？

メディカルハーブ検定について紹介しています。 メディカルハーブ検定とはどんな検定か、どんな資格が取れるのか、勉強方法など、受験される方に役立つ情報をお届けします

コロナワクチン接種について書いています。まだ私はワクチン接種ができていないので、早く討てる方法を模索中。現状報告です。

ハーブティーのなかでもスッキリさわやかな効果が期待できるペパーミント。メディカルハーブとしての効果や用法を紹介しています。

ローズヒップ&ハイビスカスティーについて、の見方や効能について書いています。

バランスの良い食事を取れていますか？健康な日々を送るために食事はとても大切です。１０食品群チェッカーというアプリを使えば、自分の食生活をチェックすることができます。１０の食品群を意識して、免疫力、抵抗力のある丈夫な体を維持しましょう。

娘はある時から大キライだったきのこを食べるようになりました。いったいどうして彼女がきのこを食べるようになったのか？それは、彼女の悩みと大きな関係がありました。

今年の4月から筋トレ生活を始めたHANAです。 50を過ぎたあたりから、明らかに全身の筋肉がやわらかいお肉へと熟成されつつありました。 そんなある日、二の腕を見た娘の言葉で筋トレを始める決心をいたしました。 ワー♡♡♡ さわらせて～ ふわんふわんできもち…

暑くなってくると、水分補給が欠かせません。 特に暑さで体がまいっているときには、ハニードリンクがおすすめです。 疲労回復、暑さバテ対策に「ゆずハニードリンク」を試してみてはいかがでしょう。 ゆず（柚子）にはビタミンＣやクエン酸が豊富。ビタミン…

蒸し暑くなってきましたね。 暑いと食事を作るのも大変です。 でも、暑さに負けず元気に過ごしたい。 そこで大切なのは、やはり食事です。 今日、自分が何を食べたか、何を食べていないか、意識してますか？ 食事に対する意識をちょっぴり変えるだけでも、食…

以前、先輩から、 50歳を越えると体力がガクッと落ちるから覚悟しときなよ～、 と聞いていたので、「何か体力づくりをやっておかなくちゃ」と自分でできそうなトレーニングに挑戦してきました。 ところが… 筋トレをやってみたけど続かなかった～ ヨガに挑戦…

以前、インフルエンザが流行した時、鼻呼吸がインフルエンザの予防に有効だというニュースを見ました。 ある小学校で鼻呼吸に効果的な口の体操を続けていたら、インフルエンザにかかる子どもの数が激減した、と。そのとき紹介されていた体操が印象的で記憶の…

コロナ感染しないようにするにはどうすればいいか、ということも大切ですが、もし新型ウイルスに感染しても、負けないからだを作っておくことが肝心です。 敵を撃退するには、免疫力！ 体に悪い菌がはいってきても、そいつに勝つ力があればいいんだよね。 そ…

私は子どものころからアトピー性皮膚炎で、かゆみと闘ってきました。 今はかなり落ち着いていますが、ちょうど今頃の時期、季節の変わり目は肌がかゆくなりがち。 特に、目や口のまわり、首やひじの裏などが危険地帯で、むずがゆくなってかきたい衝動に駆ら…

（3/13追記しました） 疲れたときは、あったかいココアが飲みたくなります。 ホッとココア( ꈍᴗꈍ) 私は調整ココアより純ココア派。 ミルクパンにココアパウダーと砂糖を入れ、よーくかきまぜてから火にかけて、少しずつ牛乳を入れてココアを溶かして作りま…

最近、体の調子が悪くないですか？ 風邪をひきやすい肌あれや皮膚の炎症をおこしやすいいつも何となく疲れている、眠い歩くスピードが遅くなったやせてきた といったことはないでしょうか？ 病気というほどのことではないけれど、調子がよくない状態が続いて…