数年前からハーブティが好きになり、朝と晩に飲んでいます。
以前はコーヒー大好き人間だったのですが、ハーブティーを飲むようになってコーヒーを飲む回数が減りました。
そのせいか、夜にコーヒーを飲むと眠れなくなってきました。
前はコーヒーを飲んでもすぐに眠れたのにね。
朝は、ローズヒップやハイビスカス、エルダーフラワー
夜は、エキナセアやカモミール
特に、夜にはカモミールはおすすめです。
お母さんのようにやさしいハーブ～カモミール
カモミールは鎮静作用に優れ、心身をリラックスさせてくれるハーブです。
ハーブティからたちのぼるリンゴに似た甘い香りをかぐと、
全身の力が抜けて、
体が軽くなり
フワフワしたやわらかな
あったかーい空気に包まれたような
そんな感じがします。
リラックス効果、めちゃめちゃあります。
これは、私の個人的な体験ですが
実際、カモミールには、
筋肉の緊張を和らげるアピゲニン
アレルギーや炎症を抑える作用があるカマズレン
鎮静作用があるα‐ビザボロール
といった成分が含まれています。
カモミールには
心の緊張（ストレス）も体の緊張も和らげる働きがあるんですね。
今夜はスリーピータイムにしました
今夜は、CELESTIAL SEASONING（セレッシャルシーズニング）のスリーピータイムを飲んでいます。
スリーピータイムは、カモミールをベースにスペアミント、レモングラス、ティリア、ブラックベリー、オレンジ、ホーソン、バラ、がブレンドされています。
香りは、カモミールとスペアミントが半々といったところでしょうか。
カモミールだけを使ったハーブティーはもちろん、
数種類をブレンドしたスリーピータイムも、
ゆったりとくつろぎたいときにぴったりです。
CELESTIAL SEASONING（セレッシャルシーズニング）のお試しセット
私がよくカルディで購入するハーブティーの１つがこれ。
CELESTIAL SEASONINGから出ている５種類のお試しセットは
名前のとおり、５種類のハーブティが入っています。
▲左から、スリーピータイム、カモミール、ペパーミント、ハニーバニラカモミール、レモンジンガー
それぞれ、中には３～４袋のティーバッグが入っています。
ハニーバニラカモミールはカモミールに甘いバニラの香りが加わって、スイーツのような香りがします。
レモンジンガーはハイビスカス、ローズヒップ、チコリ、オレンジ、レモングラス、レモンのブレンドで、酸味があってすっきりさわやかです。
一度にいろんな味が試せるのでおススメです。
いろんな種類があり、その日、その時の気分で、味、色、香りを楽しめるハーブティ。
いろいろ試して、自分の好きなハーブを見つけるのも楽しいですよ。
