HANAのおと

50代主婦hanaの雑記帳。おもしろい、役に立つ、覚えておきたいことをあれこれと書いています

【ダイエット】電子レンジで簡単、砂糖不使用のチョコバナナケーキ

毎日おから食べています。 私がおからのケーキを食べるようになって、4年あまりたちました。 おからは保水性が高いので、1切れしか食べてないのにこんなにお腹いっぱいになるの?っていうくらい、満腹感があり、腹持ちもいい。 ダイエットのために食べはじ…

【簡単料理】10分で作れる激うまチャーハン、お弁当にもOK

毎日のお弁当作りに疲れたとき、よく作るメニューがあります。少ない材料で、短い時間でできて、美味しい。しょうゆのこげた香ばしいかおりが食欲をそそります。 *私がよく参考にさせてもらっている小林カツ代さんの『カツ代レシピ』をベースに、少しアレン…

【映画】子どもと本のいい関係、プリンセスブライドストーリーとネバーエンディングストーリー

(2020/3/10追記しました) 以前、陸上競技のハードル選手として活躍されていた為末大さんの記事を読みました。その中で、絵本『すてきな三にんぐみ』を手に話をされている為末氏。お母様に幼いころよく本を読んでもらった、それがきっかけで本が好きになっ…